Porção Consciente Lda nasceu de uma pergunta simples: por que é que as pessoas lutam tanto com porções de comida? Começámos em 2019 porque notámos que muitos portugueses conhecem as calorias, mas não compreendem como escutar seus próprios sinais de fome. Queremos mudar isto.
Não somos sobre contagem obsessiva. É sobre compreender seu corpo. Trata-se de saber quando está realmente com fome versus quando come por hábito. E trata-se de adaptar porções ao que sua vida exige — um dia ativo é diferente de um dia de descanso, e sua comida deve refletir isto.
Ao longo dos anos, trabalhámos com centenas de pessoas aqui em Portugal. Vimos gente que finalmente parou de comer em excesso não porque se privou, mas porque aprendeu a reconhecer o que o corpo dela realmente precisa. Essa é a transformação que perseguimos.
